胸を垂らさないための体操

垂れた胸に効果的な胸のツボとは?バストアップに有効だった!

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垂れた胸に効果的な胸のツボがあることを皆さんはご存知でしたか?

女性の皆さんの中には垂れた胸をどうしていいのかわからずとにかく情報を調べた経験もあるでしょう。

もちろん世の中にある数あるバストアップ法の中には効果の高いもの、サプリメント、クリーム、ブラジャーなどが存在しますよね。

今回は数ある方法の中の一つとしてツボについても見識を深めておくといいなと思いこのような記事を書くことに至りました。

是非参考にしてみてくださいね。そして皆さんがバストアップしてハッピーライフを過ごせるよう私も祈っています。

ツボって何?バストアップになぜ効果があるの?

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私たちのカラダの中には多くのツボが存在しています。

例えば肩こり、腰痛に効くツボ、冷え性に効くツボ、生理周期を安定させるツボなど様々ですね。

なんとなくツボを知らない人からするとでたらめと思うこともあるかもしれません。

しかしツボを押すことでバストアップはするのです。

ツボを押すとどのような効果があるのでしょうか?みていきましょう。

血流アップ

実はツボを押すことでカラダの血液循環を向上させるため血流量がアップします。

血流をよくすることはバスト周辺の各組織に効率よく働きかけるということ。

血流が悪くなると、バストアップに必要な栄養やホルモンを、バストの方まで届けることができなくなってしまいます。

特に毎日バストはブラで固定されているため動かすことがないですよね。すると日々蓄積され、循環が悪く滞るのです。

当然バストはどんどん低下していき、バストを支える大胸筋も低下するためバストそのものも垂れますし、小さくなります。

ツボ押しはバストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌をサポートしてくれるというものもあるので、バストアップしたい方にはおすすめのバストアップ方法なのです!

バストアップ効果が狙えるツボとは?

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血液循環を向上させ血流量がアップするツボは、女性ホルモンであるエストロゲン分泌を促す効果もあります。

エストロゲンはバストアップだけでなく、女性の肌、髪の毛、爪なども構成するため総合的にキレイを作る秘訣ともいえますね。

壇中(だんちゅう)

「壇中」の画像検索結果

壇中というのはちょうど胸骨と呼ばれる、胸の真ん中にある硬い骨の下側に位置しますね。

ここを押すことで女性ホルモンの働きをサポートしてくれる効果があります。

女性ホルモンであるエストロゲン作用を効率よくすることでバスト内にある乳腺に働きかけるのです。

そしてバストアップに繋がります。

この壇中の場所ですが、胸の谷間の中心部分にある少し窪んだ部分にあるので、そこをゆっくりと押していきます。

あまり強く押しすぎると痛いので、適度な強さを自分自身で調整していきましょう。

ここを毎日5回程度押すことでふっくらバストを目指すことができちゃいますね♪

もちろんこれだけじゃだめなので次にも紹介していきますね。

中府(ちゅうふ)

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続いて中府というツボをご紹介します。

このツボは鎖骨の下に位置する部分のためリンパ液が通る場所でもあります。

つまりこのツボを押すことでリンパ液の流れがスムーズに流れるため、老廃物を循環させることができるのです。

特にリンパ液の溜まりやすい部位でもあるので積極的に押していきましょうね。

万が一リンパ液に老廃物が溜まったままになるとバストアップに必要な女性ホルモンや栄養がバストまで届かなくなってしまいます。

女性ホルモンや栄養の通り道を、老廃物がふさぐことになるのです。

これではバストアップは難しいですよね。

ツボの位置としては写真をみるとわかるように鎖骨から肩にかけてのライン下にあるくぼみ、ここから3cmくらい下にあります。

ここを押してあげることで、リンパの流れはアップ!

身体の中にある老廃物も、スムーズに流れるようになりますね!

天渓(てんけい)

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続いて天渓というツボを紹介します。

脇のほうに位置していて、高さは乳首と同じ位置にあります。

押してみると多少痛みを伴うことがありますが、押しても問題はありません。少し探すのに時間がかかることがありますが是非みつけてください。

天渓を押すことで乳腺に刺激を与える効果があります。

乳腺というのは、前述しましたが、バストの中にある組織でバストのサイズそのものを大きくします。

この乳腺が発達することで、乳腺の周辺に脂肪がつきやすくなるので、ふっくらバストを目指すためには乳腺の発達が必要不可欠なのですね。

神封(しんぷう)

「神封(しんぷう)」の画像検索結果

次は神封というツボです。

このツボは特にバストアップには欠かせないツボです!ほかのツボを忘れてもこのツボは忘れないようにしましょう。

他のツボと同様にバストアップのための女性ホルモン分泌を促す効果があるのです。

エストロゲン分泌量が活発化し、乳腺が発達します。またエストロゲンは美容全般にも効果的ですから知る人ぞ知るツボであることは間違いないでしょう。

場所は、乳首と同じラインで、両方のバストの中心から指3本分乳首側にいったところにあります。

淵腋(えんえき)

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続いては淵腋という何やら難しい名前のツボです。

このツボは血液循環を良くするために重要なポイント。ちょうど脇の下にある腋窩動脈の言葉からきています。

大切な動脈が流れているツボですから押すことで血液循環がスムーズになるのですね。

そしてバストまで栄養がしっかり行き届くためにバストアップに繋がるということです。

淵腋の場所は、乳首から10㎝くらい外側に向かった、脇の下にあります。

乳根(にゅうこん)

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続いては乳根というポイントです。

これも血液循環と女性ホルモン分泌を促す部分ですね。

場所は、乳首か指幅2本分下にいったところです!

ここもマッサージして、さらにバストアップ効果をアップさせちゃいましょう♪

屋翳(おくえい)

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続いて屋翳というツボですね。

この屋翳は血液循環アップ+女性ホルモン分泌向上だけでなく、バストをキレイに保つことができるという効果があります。

やっぱりただ大きいバストではなくキレイなバストでいたいもの。この屋翳も絶対忘れられないポイントですよ!

ツボ押し効果を高めるポイントは?

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ここまで読まれた方はツボ押しの場所は全てわかったと思います!

ではここからは実際にツボ押しをするうえで更に効果的にするためにはどのような事に気を付ければいいのかをみていきましょう!

入浴後が効果的

ツボ押しの効果をアップさせるためには、入浴後などの身体が温まった時に行うのがポイント!

カラダが温まると血液循環も良好になり、浸透しやすくなるのですね。

より一層、血流も良くなりますし、リンパの流れも良くなります。

ですから、ゆっくりと湯船に浸かって身体を温めてから、ツボ押しを行ってみて下さいね。

またマル秘テクニックとしてツボを押すときもバストアップクリームをつけて押してあげると更に浸透されるのでオススメです!

これは意外と誰も知りませんよ!

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ツボを押す長さと回数は?

ツボ押しがバストアップに効果ありだからといって、やたらに長く押し続ければいいというものではありません。

一回に押す長さは平均して4秒程度がベストですよ!

そして1部位にあたり5回ほどおしましょう。できれば親指で押してあげるとより指の腹面積が広いので効果的!

押す時の力加減にも注意が必要です。

あまりグイグイ強めに押さないようにしましょうね。痛いと感じたら押しすぎです。なので気持ちが良い程度にとどめておきましょう。

ツボ押しを行う時は、長さや強さに気を付けて行うようにしましょう。

体調不良の時はNG

体調不良の時は何事も休むことに徹しておきましょう!

カラダは細菌と闘っています。無理にツボを刺激すると自律神経である交感神経が刺激されるためにカラダは頑張ろうとしてしまいます。

体調不良の時に頑張ろうとすると余計に悪化するのは目にみえていますよね。

健康な時には身体にとっていい事ばかりのツボ押しなんですが、身体の調子が良くない時には、逆効果になってしまうということです。

たまにはカラダもいたわってあげましょうね。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

数々のツボを紹介してきましたが、できそうですか?

実際にやったことのない人は難しく感じることもありますが、慣れてくると自然とツボを押してた……

なんてこともあるみたいですね。

これまでバストアップのためにサプリ、クリーム、トレーニング等をしても効果のなかった人、あるいはまだツボ押しをやったことがない人はぜひ挑戦してみてくださいね。

毎日継続して続けていくことが美の秘訣♪

垂れた胸も元通り、いや、それ以上のきれいなバストになりますよ!