胸を垂らさないための体操

垂れた胸にバストアップ体操が効果的!?リアルな体験談は?

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垂れてしまった胸にバストアップ体操が効果的なのかを実際に体験談を用いてご紹介します。

やっぱり女性にとってバストの位置や大きさはとても気になるものですよね。

特に産後になると胸が垂れやすくなったり、また産後でなくても筋力低下や姿勢が崩れることで胸が垂れることはあります。

一度垂れてしまった胸は取り戻すことができるのか皆さん不安に思われていると思います。

筋トレ、ストレッチ、サプリメント、ブラなど色々と解決策はありますが、日頃からバストアップ体操も合わせて実施することがとても大切なのですよ。

筋トレのようにハードなものでなくても体操程度のもので十分な効果は期待できますからね。

ではその全貌をみていきましょう。

バストアップ体操、成功者の体験談

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バストアップ体操は大手メディアやテレビでも特集がされていますよね。

おっぱい体操とも言いますが、皆さんはバストアップのための、おっぱいを揺らしたり、おっぱいはずしと言われる手法をご存知でしょうか?

メインはこの2つの手法になりますが実際にやってみて効果はあるのか?このバストアップ体操で成功した体験者の声を聴いてみようと思います。

皆さん成功した人はどんな成果とやり方をしたのでしょうか。気になるところですよね。

それではみていきましょう。

3ヶ月でBカップからCカップになった

20代後半のこちらの女性はこの体操を実施する前までずっとBカップで悩んでいました。

本当はグラビアみたいな胸に憧れていたそうですが、憧れは叶うわけないと勝手に決めつけていました。

彼女はDカップまで上げたいということですが当時は夢のまた夢。何をしてもうまくいかず色々と試してみたものの成果がでない。

でも、そんな中で特別効果を感じられたのが、このおっぱい体操だったそうです♪

毎日続けていくうちに、胸のサイズが変わってきたことに気付いたそうですよ。

最初は信じられなくてまたもとに戻るのではないかという不安もあったそうですが、継続していくこと3ヶ月。

ついにBからCカップに変わったそうです。

彼女からすると成功のコツはやはり根気強く大きくなるまで体操を行うことだそうです。

そしてバストアップによって自信もついたし、かつ続けられた自分にも自信がついたみたいです。

なんだかバストアップを通して人として成長できた気がすると彼女は言っています。

今では引き続き更なるDカップを目指して体操を続けているようですね。

1ヶ月で1カップUP

30代後半女性。

こちらの方は、なんと1ヶ月で1カップも大きくすることに成功したそうですよ!

バストアップに目覚めて色々と自身で調べたそう。

そして数々の口コミをみた結果バストアップ体操にたどり着いたということでした。

もともと姿勢が悪かったこともあり、よく肩も凝るし、首も痛い。定期的にリンパマッサージにも通っていたそう。

定期的と言っても月に1回~2回だったそうです。

でもマッサージ師の方からもっとリンパの流れをよくするとバストアップにも繋がることをを知り、口コミと合わせて自分でできるバストアップ体操から始めてみることにしたのです。

胸のリンパはとても詰まりやすいようなので、積極的にマッサージしてあげる必要があったんですね。

そして、毎日おっぱい体操を続けていくうちに、ふわふわでマシュマロ以上の柔らかさになり、しこりなどはなくなっていったそうですよ。

年齢も関係なくDカップからEカップへと変わったのです。

1カップ上がっただけでなく、姿勢も改善されたそうです。そして肩こりまで改善されたというのですから驚きですよね。

2ヶ月でトップ5㎝サイズアップ!

30代後半のダイエットをしていた女性。

ダイエットによって体重は落ちたものの、胸のサイズも同時に落ちてしまったといいます。

特に極端なダイエットであったためにバストを支える大胸筋の低下からか、胸が垂れてしまいました。

ブラジャーも合わなくなり、鏡でみる度にショックを受けていました。

そこで友人の誘いからバストアップ体操が効果的だという話を聞いて実践してみることに。

今思うとこの友人の言葉を素直に受け入れられたことが成功要因だったと言います。

普通ならそんなの効果ないよと初めから否定するところですけどね。

毎日朝晩10分くらい行っていくと・・

なんと1ヶ月でバスト78cmから83cmにサイズアップしたそうなんです!

ダイエットは成功していたので体型は変わらずです。身体は細くバストは大きくなったのです。

これは男性目線からしてもかなり魅力的な女性に映るのではないでしょうか。

正しい方法でしっかりと続けていれば、必ず効果は現れてくるようなので、諦めずに挑戦してみたいですよね!

背中のお肉が取れた

40代前半女性

こちらの方はバストアップだけでなく、背中のお肉までもが取れたということで驚いていました。

おっぱいはずしという手法は背中の広背筋の筋肉を刺激するために、背中のぜい肉までもが取れてしまうのです。

ちなみに期間は2ヵ月です。毎日朝と夜に徹底して行ったそうですね。するとバストは1カップアップし、背中がスッキリ。

これは女性の皆さんの模範ですよね。なのでバストアップ体操でボディラインも整うことがわかりますね。

成功要因は諦めずにやること。変わると信じること。だそうです。

やっぱり変わらないと思って取り組んでしまうと諦めやすくなりますからね。

おっぱいはずしで5cm上がる

こちらは、おっぱい体操の講座に行って習ってきたという方の体験談です。

この方は、テレビでおっぱい体操の存在を知って興味を持ち、習いに行くことを決めたそうです。

実際に参加者は20名ほどで、中でも先生がその場である人の胸を揉んだだけでトップのサイズが5㎝アップしました。

一度やっただけで5cmもサイズアップするとはすごいことですよね。

そして習ったことをそのまま毎日の中に取り組んでいることで今でも徐々にバストサイズに変化があるようです。

そしてこの女性のすごいところは試しに2週間程度放置してバストサイズが変わるのかを実験したそう。

すると結果は何もサイズが変わらない。でした。つまり一度大きくなったバストは維持するということですね。

どれくらい効果が持続するのかみてみたかったそうです。でもさすがに1か月は挑戦できなかったみたいですが。

おっぱい体操は最低1ヵ月やること

こちらの女性は性格的に早く結果を出さないとモチベーションが続かないと自分でおっしゃってました。

1週間で変化を感じないと嫌!という人でしたが実際にバストアップ体操をみて最低でも1ヵ月はかかることを知り仕方なく半信半疑でやってみたそうです。

すると本当に1ヵ月でバストアップしたのです。

続けることの大切さを改めて知ったととても満足されたようですね。

実際に数センチ大きくなって、見た目にも大きな変化が出てくると嬉しくなってもっともっととどん欲になるみたいですよ。

中には、おっぱい体操を続けているうちに、筋肉痛を感じるようになったという方もいらっしゃいました。

とにかく毎日続けて行うという事が効果をアップさせる秘訣のようなので、まずは1ヶ月、諦めずに続けてみると良いみたいです!

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バストアップ体操のやり方は?

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お待たせしました!

ではここからはバストアップ体操のやり方を紹介していきますね。

実際にどのようにやればいいのかわからないことも多いと思いますのでよく読んで実践してくださいね。

そして正しいやり方を身に着け、ふんわり形のきれいなバストを手に入れましょう。

垂れた胸とはおさらばですよ!

おっぱいはずし

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まずは、おっぱいはずしから行っていきましょう。

左腕は下ろした状態で、脇の下を少し開きましょう。

背中の方から脇の下を通り、胸に向かって脂肪を寄せ集めていきます。

この時にしっかりと背中のお肉をつかみましょう。

5回から10回行いましょう。

あまり力を入れ過ぎないように、気を付けながらマッサージをして下さいね!

そして続いて右手を胸の周辺の脂肪をかき集めるようにして脇から鎖骨の中央に向かって上げていきます。

左手は胸を支え、グッと揺らしていきましょうね。

こちらも5回から10回くらいやってみて下さい。

終わったら、右側の胸も同じようにやっていきましょう。

強く揺らさないように注意してください。あまり強く揺らすとバストを支えるクーパー靭帯が伸びてしまう可能性がありますからね。

おっぱいゆらし

関連画像

続いておっぱい揺らしのやり方を紹介します。

胸筋にはりついた胸をはずしてあげたら、今度は優しく揺らしてふわふわ柔らかな胸を作っていきましょう。

揺らすことで乳腺が刺激され栄養素がしっかりと運搬されます。

まず、左側のおっぱいを斜め上に向けて持ち上げます。

そのままの位置で、優しく揺らしていきましょう。

鎖骨の中心に向かって、優しくはずませるように揺らしてあげるのがポイントです♪

10回程度行いましょうか。あまり激しくは揺らさないようにしましょうね。

終わったら、同じように右胸も揺らしていきましょうね。

そして最後に、両手を使って脇の方から胸を持ち上げて、真ん中に寄せ集めるように軽く揺らしましょう。

こちらも同じように10回程度ですね。

動画で学ぶおっぱい体操

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こちらの動画ではストレッチも紹介していますのでこの通りにやってみてもいいかもしれませんね。

是非チャレンジしてみてくださいね。

まとめ

いかがでしたか?

バストアップ体操の体験談から実際に行う方法までを紹介させて頂きました。

まずは1ヶ月程度続けることが大切です。既にほかの方法で取り組んでいる方もそうでない方も相乗効果を狙うためにも体操を取り入れてみましょう。

正しいやり方を覚えて、毎日欠かさず続けていれば、ふわふわ魅力的な胸になれる可能性しかありませんよ。

より効果を高めるためには、毎日規則正しい生活を送ったり、バランスの良い食事を取ったりすることも大切です。

生活を改める機会にもなりそうですね。ぜひトライしてみてください。

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