垂れてしまった胸と睡眠に深い関係があることを皆さんはご存知でしょうか？
えっ、なんで睡眠によって胸が左右されてしまうの？と疑問のあなたに朗報です。
毎日7時間～8時間の睡眠はバストアップには必須の条件と言えるでしょう。これは女性ならではなのホルモンバランスと関係があるからですね。
バストの大部分は女性ホルモンであるエストロゲンがカギを握っています。このエストロゲンを分泌するのが寝ている間には活発に行われるのです。
つまり浅い睡眠、寝つきがわるい、不眠症といった方は胸が垂れることがあるのです。毎日の仕事のストレスや、人間関係による問題を抱えていると寝たくても寝れないこともあります。
そんな時に熟睡効果をもたらしてくれる睡眠グッズを活用するといいでしょう。睡眠グッズは実に様々ありますが、自分に合ったグッズを活用して毎日の睡眠を濃いものにし、そしてバストアップもしていきましょう。
バストアップと睡眠の関係とは？
良質な睡眠は胸を発達させる
良質な睡眠は胸を発達させることがわかっています。
良質というのは睡眠時間、睡眠の質ですね。ベッドに横になっている時間が長くても質が悪ければ良質な睡眠とは言えません。
逆に質がよくても時間が短ければ良質な睡眠とは言えません。
しかしまれにショートスリーパーの方がいるのも事実です。毎日3時間睡眠で十分な方もいます。
ただし多くの場合ショートスリーパーは男性に多い傾向にあります。女性は生理周期やカラダのホルモンバランスの影響でショートスリープにするとリズムが崩れてしまうことがあります。
大半の人は毎日7時間から8時間の睡眠をとることがバストアップに向けて最適と言えるでしょう。
良質な睡眠は女性ホルモンを促進させる
良質な睡眠は時間と質の両方が兼ね合わさったものです。
実は睡眠中はカラダがリセットされる時間でもあるのです。ここで胸の発達にとても影響力のある女性ホルモンが出てきます。
女性ホルモンはプロゲステロンとエストロゲンの2つがありますが、特にエストロゲンに関しては乳腺を発達させるために、バストそのものが大きくなってくるのです。
またエストロゲンは睡眠中の成長ホルモンによって分泌が促進されます。つまり成長ホルモンなくしてエストロゲンも分泌に変化があるのです。
成長ホルモンが最も分泌される時間帯というが22時～2時の間。この間に睡眠に入っておくことが何よりも大切なのですね。
しかし現代人の皆さんはまず22時に寝ることはかなり難しいのではないでしょうか？
もしくは寝る前にスマホ操作によってSNSやチャットを行うことで気づくと時間が過ぎてしまっている。
こんなことはありませんか？
それでは良質な睡眠はとれませんし、健康被害も出る可能性だってあります。
なるべく早くベッドに横になって寝る習慣を身に着けることが垂れた胸を取り戻す最善策であることはいうまでもありません。
良質な睡眠は翌朝を快適に、リセット
良質な睡眠をとることで翌朝の目覚めが快適になります。
いつも起きるのが辛くてという人は今日から改善していきましょう。
また朝を快適に迎えるだけでなく、身体をしっかりリセットする働きがあるため翌朝に持ち越さないといったメリットもあります。
責任のある仕事を任せられたり、仕事上での問題があったりすると夜も緊張状態が続いてしまいます。
この緊張状態は自律神経である交感神経が優位のためになるのです。睡眠に入る前には副交感神経が優位になることが大切です。
ただし自分で神経のオンオフはコントロールできません。だからストレスを溜めないためにも素早く寝られるように睡眠グッズを活用していくことがおすすめです。
毎日の睡眠が変われば自然とバストも徐々に成長してくるものですよ。
おすすめ睡眠グッズ
イルミナージュビューティー
こちらはアイマスクと枕のセットですね。
海外セレブも愛用する寝ながらエイジングケア美容。
健康な素肌に欠かせない銅が含まれた枕カバーとアイマスクは、 細かい線やシワなどの老化の徴候を最小限に抑え、お肌を滑らかに若々しく保ちます。
安全で刺激がない。100回以上洗ってもアンチエイジング効果を期待できる。
良質な睡眠を約束しながらスキンケアもしてくれるのですから女性の皆さんにはバッチリな商品ですよね。
バストアップが目的だったことを忘れるくらい他の魅力もある商品ですから是非検討してみてくださいね。
銅技術を用いたスマートファブリックで寝ながらエイジングケア
蒸気でアイマスク
蒸気でアイマスクは皆さんも薬局でみたことがあるのではないでしょうか？
この商品は寝る前のほんの10分間。アイマスクにするだけです。すると徐々にホッカイロのように温かくなってきて目の奥の疲れがじわーっと回復してくる感覚を得ることができます。
これは市販のものでもあるのでとてもお買い求めやすくてオススメ！
いつも朝の目覚めが悪い方にも試してもらったところ快適にパッと目が覚めたとおっしゃっているくらい効果を感じます。
もちろんアイマスクした後は外してそのままごみ箱へ。そしてそのまま寝ましょう。
いつもよい深い睡眠に入ることができますよ！
ロフテー枕工房
ロフテ―枕工房は最高の眠りを演出するために開発された枕です。
種類も沢山あり自分専用の枕を作ることも大切なこと。ただの枕だけでなく抱き枕などもあり、実はこの抱き枕は睡眠の質を高める効果があるのです。
オーダーメイド、休養時専用・美容・いびき対策などの機能性枕、抱き枕などがあります。
枕専門ブランドならではの豊富なラインナップを揃えていて、専門家との睡眠研究を継続的に行っています。
共同開発商品も多数あるのです。
1996年、ロフテー枕工房のスタートと同時に販売された「ボディピロー」は、日本で初めて商品化された抱き枕でもあります。
抱き枕の歴史は約20年ということですね。
特に枕難民、肩こり、首こり、ストレートネック、疲労、いびき、腰痛などのお悩みを抱えている方にお答えする豊富なラインナップを揃えています。
最高の眠りをはじめよう
快眠ドーム
睡眠専門医と共同開発したドーム型寝具。
形について特許も取得しています！
眠りの3大要素「閉塞的な空間」「遮光」「静かな空間」を提供。
短時間でも気持ち良い。睡眠専門医が開発したドームで良質な眠りをあなたにお届けします。
良質な眠りが手に入る3つの要素 1.適度な閉塞感 2.光が入らない空間 3.静かな空間 この3つの要素を叶えるのがこのドーム。
顔周りを覆うことで適度な閉塞感が生まれ、 落ち着いて眠れます。
IGLOOのドーム部分には光を遮断し音を吸収しやすい 素材の特殊構造を採用。
一般的なウレタンに比べて吸音率が高くドームに入ってみるとそっと耳を塞がれているような、 ソフトな耳栓をしているような、そんな静けさが得られます。
ドームの構造にアルミシートを採用することで、 理想の静けさを実現。
遮光率は99.9%。これで家族が見ているテレビの明るさが気にならずゆっくりと眠れます。
一見窮屈そうに見えるドームですがIGLOOには奥行きがある為、見た目程の閉塞感はありません。
映画館で感じるような静けさと 安心感を生み出すのに最適な環境です。 入眠を突き詰めた新しい寝具の形。人生が変わる睡眠革命をあなたに。
まとめ
いかがでしたか？
バストアップのためには良質な睡眠が基本です。女性ホルモンの働きを活性化させ垂れた胸を取り戻しましょう。
そして同時に健康も手に入れましょうね。ぜひ毎日の睡眠に新しい変化を。そしていつまでも美しいバストを手に入れましょう！
