「自衛隊大宮32連隊隊員による筋トレ祭り」参加者募集のお知らせ

1月24日の第4回部活動では一部しか披露されなかった、奥宮俊祐選手の極秘ラダートレーニング。今回はそのすべてが明らかに！（写真＝田口裕子）

　『アドベンチャースポーツマガジン』の読者で構成される部活動「チームヤマケイ」の第6回部活動はズバリ、「陸上自衛隊大宮32連隊隊員による、トレイルランナーのための『筋トレ祭り』」です。

　テーマは「大宮32連隊のトップトレイルランナーたちが日常的に行なっている、トレイルラン能力強化のための陸上トレーニングをみんなで体験してみよう！」です。

●イベント名　『大宮32連隊隊員による、トレイルランナーのための「筋トレ祭り」』
●協賛　モントレイル、マウンテンハードウェア
●日程　4月26日（日）　9:15～
●集合　東京都青梅市 永山公園総合運動場周辺　※JR青梅線青梅駅から徒歩7～8分
●講師　小河内吉哉（06年日本山岳耐久レース3位）、奥宮俊祐（07年日本山岳耐久レース2位、09年OSJ奄美ジャングルトレイル優勝、09年青梅高水山トレイルラン30km2位）ほか、陸上自衛隊大宮32連隊所属のトレイルランナー14人
●プログラム（予定）
　　9:15　　　　　集合
　　9:30-11:30　A.筋トレ祭り 午前の部（ウォームアップ→各メニュー）
　11:30-12:00　休憩
　12:00-14:30　B.フリートレイルラン（青梅高水のコース往復。各自1時間15分で引き返す）
　14:45-15:45　C.筋トレ祭り 午後の部（各メニュー→クールダウン）
　16:00　解散　※希望者は河辺駅前「梅の湯」へ移動、入浴後、反省会（宴会）
●内容
　トレイルランナーに有効な「筋トレ」「サーキットトレーニング」、不整地走行時に必要なバランスと敏捷性を養う「ラダートレーニング」、熊や暴漢に遭遇した場合の「危機回避術」などなど、盛りだくさんのプログラムを用意。
　小河内選手並みの筋肉を手に入れたい方は最後までついてきてください。そこまで必要ない方は、適当に手を抜きながらやりましょう。「ハードそうでついていけないかも」なんて心配は無用です。
　フリートレイルランは、青梅高水の優勝ペースが知りたい人は先頭についていきましょう。道迷い等が心配な方も、リーダーとともにまとまって走れるので大丈夫です。
●必要装備　陸上トレができるウェアとシューズ。2時間半のトレランに行けるギア、ウェア、食料、水等
●参加費　保険代実費（当日徴収させていただきます）。
●悪天時　中止（延期？）

■参加資格　チームヤマケイNo.7期部員に登録ずみ、またはこれから登録される方
※チームヤマケイ部員に登録するには、『アドベンチャースポーツマガジン』最新号の購入が条件となります。現在の最新号は、3/31に発売された「2009 No.7」です。

小河内吉哉選手は筋トレ担当。ギャグも炸裂する予定なので思い切り笑おう。笑えば腹筋が鍛えられるのだ

■チームヤマケイ登録方法と、「筋肉祭り」応募方法

（1）『アドスポ2009 No.7』をすでにお持ちの場合
　128ページにある部員登録券を切り取ってハガキに貼り、同ページに記載された必要事項をご記入のうえ、「筋トレ祭り参加希望」と大きく書いてご郵送ください。イベント応募については4/17（金）編集部到着分まで有効です。

（2）『アドスポ2009 No.7』をまだお持ちでない場合
　ご購入をお願いします。
2-1．書店でご購入いただいた場合は、上記（1）と同じ方法でご応募ください。
2-2．インプレスダイレクトからもご購入いただけます。先着300名様にアドスポ特製ステッカーをプレゼント！　※インプレスダイレクト ヤマケイスクエアはこちら
2-3．イベント当日、会場での購入も可能です。
※2-2、2-3の方法でお買い上げいただく場合、イベント応募はメールでお願いします。タイトルを「筋トレ祭り参加希望」と書き、本文には、No.7購入方法（「インプレスダイレクトで購入ずみ」、「現地で購入」のいずれか）と、氏名、読み、性別、生年月日、職業、郵便番号、住所、携帯電話番号、緊急連絡先、トレラン歴・ランニング歴・登山歴、自己紹介を明記のうえ、以下のメールアドレスに送信してください。miyazaki-hi■yamakei.co.jp　※■＝＠　イベント応募は4月17日（金）17:00到着分まで有効です。

■当選通知　応募者多数の場合は抽選となります。抽選結果と当日詳細は、4月20日（月）にメールでお送りする予定です。